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Dirigido a: Jóvenes y adultos que tengan interés en cultivar bienestar a través de prácticas de meditación mindfulness y quieren conocer otras maneras de relacionarse con la comida y la alimentación. No se requiere experiencia previa.
🌱 Hemos elaborado el presente Taller Presencial, con la finalidad de adentrarnos en la práctica del mindfulness, la compasión y sus beneficios, además de aprender nuevas maneras de relacionarse con los alimentos.
Mindful Eating (Alimentación Consciente) es cultivar la Atención Plena en el proceso de alimentarnos (escoger, preparar e ingerir los alimentos). El Mindfulness nos posibilita conocer mejor nuestro organismo, aprender a registrar sensaciones, emociones y pensamientos relacionados con la alimentación y a relacionarnos con la comida de una manera consciente y amable.
Habitualmente escapamos del momento presente, lo que no nos permite integrar nuestras experiencias afectivas y cognitivas, la práctica del mindfulness puede tener un efecto transformador, que nos permita contactar con experiencias angustiantes sin dejarnos arrastrar por ellas, y disfrutar plenamente de los momentos agradables cuando estas estén presentes.
(Si deseas saber sobre lo que es mindfulness ingresa aquí)
📆 DOMINGO 13 DE JULIO. De 9:00 am a 1:00 pm
LUGAR: Casa "Savia" - Jr. San Martín 883 - Centro Histórico de Trujillo. (Referencia: Casi al frente de la Alianza Francesa de Trujillo)
Acompaña:
Psicólogo - Psicoterapeuta, Maestría en Psicología de la Salud y Estilos de Vida, Máster en Terapias Contextuales/Terapias de Tercera Generación, Instructor de Mindfulness. Con más de 13 años en la práctica y difusión de diferentes prácticas contemplativas, y de encuentros experienciales.
Alejandra Saavedra Latorre
Instructora certificada en Hatha Yoga. Experiencia co-dirigiendo talleres de yoga con gimnasia psicofísica desde el 2018.
Recomendaciones:
- De preferencia estar con ropa deportiva, o suelta y/o cómoda.
- Lleva agua para beber.
- No se requiere experiencia en meditación, ni en mindfulness, ni en yoga.
Costo:
65 soles (Incluye uso de mat de yoga, y aperitivo ligero)
PARA UNA MEJO EXPERIENCIA LOS CUPOS SERÁN LIMITADOS!
Inscríbete directamente al siguiente contacto :
TE ESPERAMOS!
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