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Dirigido a: Jóvenes y adultos, que tengan interés en cultivar bienestar a través de prácticas de meditación mindfulness. No se requiere experiencia previa.
🌱 Hemos elaborado el presente Taller Presencial, con la finalidad de adentrarnos en la práctica del mindfulness, la compasión y sus beneficios, además de conectar con nuestro cuerpo a través del movimiento consciente. Habitualmente escapamos del momento presente, lo que no nos permite integrar nuestras experiencias afectivas y cognitivas, la práctica del mindfulness puede tener un efecto transformador, que nos permite contactar con experiencias angustiantes sin dejarnos arrastrar por ellas, y disfrutar plenamente de los momentos agradables cuando estas estén presentes, lo que puede favorecer el autocuidado, al permitirte ser consciente de tus necesidades tanto emocionales, físicas y sociales.
(Si deseas saber sobre lo que es mindfulness ingresa aquí)
📆 SABADO 22 DE MARZO. De 5:00 pm a 7:00 pm
LUGAR: Av. Húsares de Junín 1304 dpto. 201 (Referencia: al costado de la parrillada Ramiros, casi frente al colegio Claretiano).
Acompaña:
Psicólogo - Psicoterapeuta, Máster en Terapias Contextuales/Terapias de Tercera Generación, Maestría en Psicología de la Salud y Estilos de Vida, Instructor de Mindfulness. Con varios años en la práctica y difusión de diferentes prácticas contemplativas, y de encuentros experienciales.
Invitada Especial
Recomendaciones:
- De preferencia estar con ropa deportiva, o suelta y/o cómoda.
- Llevar mat de Yoga o colchoneta (para mayor comodidad)
- Lleva agua para beber.
- No se requiere experiencia previa.
Costo:
35 soles
Inscríbete directamente al siguiente contacto :
TE ESPERAMOS!
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